{"id":391,"date":"2016-01-19T10:04:02","date_gmt":"2016-01-19T10:04:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.am-puls.ch\/wordpress\/?page_id=391"},"modified":"2024-10-07T11:32:32","modified_gmt":"2024-10-07T11:32:32","slug":"verstopfung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/verstopfung\/","title":{"rendered":"Verstopfung"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"begleitmassnahmen-tipps\/\">&#8211;&gt; Zur\u00fcck zur Auswahl<\/a><\/p>\n<h1>Verstopfung<\/h1>\n<ul>\n<li>f\u00fcr ausreichend Bewegung sorgen, v.a. bei sitzenden Berufen<\/li>\n<li>unterdr\u00fccken Sie den Drang nicht und nehmen Sie sich Zeit<\/li>\n<li>essen Sie ohne Eile und kauen Sie ausgiebig<\/li>\n<li>Abf\u00fchrmittel nicht gewohnheitsm\u00e4ssig einnehmen, sie machen den Darm tr\u00e4ge<\/li>\n<li>ein Glas lauwarmes Wasser morgens auf n\u00fcchternen Magen trinken<\/li>\n<li>sparsamer Umgang mit Milch- und Weissmehlprodukten (auch Teigwaren)<\/li>\n<li>balaststoffreiche Nahrung: viel Gem\u00fcse, Obst, Vollkornprodukte<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Darmanregende Wirkung haben: <\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Kleie (mit viel Fl\u00fcssigkeit),<\/li>\n<li>Leinsamen: 1-3 Essl. pro Tag mit viel Fl\u00fcssigkeit oder \u00fcber Nacht einlegen<\/li>\n<li>Feigen oder Pflaumen \u00fcber Nacht einlegen, am Morgen n\u00fcchtern einnehmen<\/li>\n<li>rohes Sauerkraut<\/li>\n<li>Flohsamen 1 Teel\u00f6ffel<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211;&gt; Zur\u00fcck zur Auswahl Verstopfung f\u00fcr ausreichend Bewegung sorgen, v.a. bei sitzenden Berufen unterdr\u00fccken Sie den Drang nicht und nehmen Sie sich Zeit essen Sie ohne Eile und kauen Sie ausgiebig Abf\u00fchrmittel nicht gewohnheitsm\u00e4ssig einnehmen, sie machen den Darm tr\u00e4ge ein Glas lauwarmes Wasser morgens auf n\u00fcchternen Magen trinken sparsamer Umgang mit Milch- und Weissmehlprodukten &hellip; <a href=\"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/verstopfung\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Verstopfung<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-391","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1755,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/391\/revisions\/1755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}