{"id":331,"date":"2016-01-19T07:54:48","date_gmt":"2016-01-19T07:54:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.am-puls.ch\/wordpress\/?page_id=331"},"modified":"2024-09-30T12:39:01","modified_gmt":"2024-09-30T12:39:01","slug":"adhs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/adhs\/","title":{"rendered":"ADHS"},"content":{"rendered":"

–> Zur\u00fcck zur Auswahl<\/a><\/p>\n

ADHS<\/h1>\n

Elternhaus<\/b><\/h2>\n
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  1. Schaffen Sie einen klar strukturierten Tagesablauf<\/b> mit regelm\u00e4ssigen Essens- und Schlafenszeiten, Hausarbeiten und Freizeitaktivit\u00e4ten. Daran kann sich Ihr unruhiges Kind festhalten. Rituale und feste Bezugspersonen sind wichtig, da das Kind besondere M\u00fche mit Ver\u00e4nderungen hat.<\/li>\n
  2. Sorgen Sie f\u00fcr einpr\u00e4gsame Regeln, die Sie konsequent einfordern.<\/b> ADHS-Kindern f\u00e4llt es schwer, ihr Verhalten zu kontrollieren. Daher ist es besonders wichtig, sich mit Ihrem Kind auf klare Verhaltensregeln im Alltag zu einigen und deren Befolgung auch konsequent einzufordern. Versuchen Sie, alle an der Erziehung Ihres Kindes beteiligten Personen mit einzubeziehen, so dass Ihr Kind \u00fcberall gleiche Strukturen und Regeln vorfindet. Wenige, daf\u00fcr aber wichtige und leicht einpr\u00e4gsame Regeln geben den Kindern Halt, Sicherheit und Orientierung.<\/li>\n
  3. Arbeiten Sie mit Belohnung.<\/b> Vergeben Sie Belohnungspunkte f\u00fcr bestimmte Verhaltensweisen (zum Beispiel eingehaltene Regeln), die Ihr Kind sammeln kann. Beim Erreichen einer bestimmten Punktzahl kann es seine gesammelten Punkte dann gegen eine vorher vereinbarte Belohnung „eintauschen“. Erarbeiten Sie gemeinsam einen „Belohnungsplan“ und h\u00e4ngen Sie ihn gut sichtbar f\u00fcr alle auf – vielleicht an den K\u00fchlschrank in der K\u00fcche oder an eine Pinnwand.<\/li>\n
  4. Vermeiden Sie k\u00f6rperliche Strafen.<\/b> Sie lassen das Kind glauben, dass k\u00f6rperliche Aggression erlaubt ist.<\/li>\n
  5. Informieren Sie ihr Umfeld<\/b> ihres Kindes und setzten Sie sich f\u00fcr eine verst\u00e4ndnisvolle Umgebung ein.<\/li>\n
  6. Erkennen und St\u00e4rken sie die positiven Seiten Ihres Kindes.<\/b> ADHS Kinder haben nicht nur belastende, sondern auch ganz erfreuliche Eigenschaften. So sind sie ausserordentlich feinf\u00fchlig und sensibel (was sie allerdings nicht hindert ihre N\u00e4chsten zu verletzen, wenn sie selber verletzt sind). Sie sind oft musikalisch begabt (haben aber Probleme mit Notenlesen), haben eine grosse Phantasie und Kreativit\u00e4t. Weiter sind sie enorm begeisterungsf\u00e4hig und k\u00f6nnen in ihrer Freude die ganze Umgebung mitreissen. Sie sind nicht nachtragend. Sie k\u00f6nnen ein Ziel, dass sie sich in den Kopf gesetzt haben (leider jedoch nicht Ziele von ihren Eltern\/Lehrern) unbeirrt verfolgen. Deshalb haben sie nicht selten Hobbies, in denen sie kleine Meister sind. Da sie seit fr\u00fchester Kindheit lernen mussten ihre Teilleistungsschw\u00e4che zu kompensieren, werden sie sp\u00e4ter oft originelle Probleml\u00f6ser. Sparen Sie nicht mit Lob!<\/li>\n
  7. F\u00f6rdern Sie Kontakte.<\/b> Manchmal erschwert besonders das impulsive Verhalten von ADHS-Kindern den Umgang mit Altersgenossen. Versuchen Sie, Kontakte Ihres Kindes mit Gleichaltrigen zu f\u00f6rdern, damit es nicht das Gef\u00fchl bekommt, ausgeschlossen zu sein und sich noch mehr zur\u00fcckzieht. H\u00e4ufig kapseln sich die Kinder aus Angst, unbeliebt zu sein, ab, auch wenn dies nicht wirklich der Fall ist.<\/li>\n
  8. G\u00f6nnen Sie sich Ruhe.<\/b> Das Leben mit einem ADHS-Kind ist anstrengend. So sehr Ihr Kind Ihrer Aufmerksamkeit und F\u00fcrsorge auch bedarf – Sie als Eltern sollten sich selbst und Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse dabei nicht vergessen. Wechseln Sie sich bei Erziehungsaufgaben mit Partnern oder Gro\u00dfeltern ab und g\u00f6nnen Sie sich auch mal eine Auszeit, um wieder Kraft zu tanken.<\/li>\n
  9. Das Wichtigste:<\/b> Akzeptieren und lieben Sie ihr Kind so wie es ist, damit seine Selbstachtung gest\u00e4rkt wird. Glauben Sie an ihr Kind, geben Sie ihm das Gef\u00fchl: \u201eDu wirst es schaffen\u201c.<\/li>\n<\/ol>\n

    ADHS und Ern\u00e4hrung<\/b><\/h2>\n
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    1. Meiden Sie zuckerhaltige Produkte, da diese die Unruhe verst\u00e4rken.<\/li>\n
    2. Zufuhr von Omega 3 Fetts\u00e4uren (Fisch, Lebertran, kaltgepresste \u00d6le)<\/li>\n
    3. Bringen Sie oft gr\u00fcnes Gem\u00fcse auf den Tisch. \u00dcberstreuen Sie es mit Samen, wie Leinsamen, Pinienkernen oder Sonnenblumenkernen. So versorgen Sie Ihr Kind mit einer Extra-Portion Magnesium. Auch in Mineralwasser und Kakao sind Magnesium enthalten. Das Spurenelement sorgt f\u00fcr mehr Ruhe, Konzentration und Entspannung.<\/li>\n<\/ol>\n

      Kinder mit ADHS<\/b><\/h2>\n
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      1. Keine Reiz\u00fcberflutung:<\/b> Eine ruhige Atmosph\u00e4re ohne Dauerberieselung durch Musik, Fernseher, oder Computer unterst\u00fctzt die Konzentrationsf\u00e4higkeit. Farbige Bilder beim Schreibtisch des Kindes und zu viele Spielsachen lenken das Kind ab oder \u00fcberfordern es, ebenfalls die Reiz\u00fcberflutung an einer Chilbi, in Warenh\u00e4usern, in Vergn\u00fcgungsparks und an Grossanl\u00e4ssen.<\/li>\n
      2. Viel Bewegung:<\/b> ADHS Kinder haben oft einen ausgepr\u00e4gten Bewegungsdrang. Bauen sie im Tagesablauf k\u00f6rperliche Anstrengung, Austoben mit ein. Im Sport kann sich Ihr Kind auch positive Best\u00e4tigung holen.<\/li>\n
      3. Hobby f\u00f6rdern:<\/b> lassen Sie Ihr Kind ein Hobby entdecken, wo es seine F\u00e4higkeiten voll einsetzen kann (St\u00e4rkung des Selbstwertgef\u00fchls)<\/li>\n
      4. Schlaf:<\/b> Ihr Kind braucht gen\u00fcgend Schlaf<\/li>\n<\/ol>\n

        Weitere Therapien<\/b><\/h2>\n
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        1. Oft ist es sinnvoll sich und Ihrem Kind zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung zu holen. Ihr Kind soll aber auch nicht \u00fcbertherapiert werden. Beschr\u00e4nken sie sich auf einige wenige Therapieformen, die zu Ihnen und Ihrem Kind passen.<\/li>\n
        2. Beispiele: Neurofeedback (Kind), Psychomotorik (Kind), Reittherapie (Kind), Maltherapie (Kind), familienorientierte Psychotherapieformen (systemisch), Erziehungskurse wie Tripple P, Gordon, gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (Eltern) usw.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n

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          –> Zur\u00fcck zur Auswahl ADHS Elternhaus Schaffen Sie einen klar strukturierten Tagesablauf mit regelm\u00e4ssigen Essens- und Schlafenszeiten, Hausarbeiten und Freizeitaktivit\u00e4ten. Daran kann sich Ihr unruhiges Kind festhalten. Rituale und feste Bezugspersonen sind wichtig, da das Kind besondere M\u00fche mit Ver\u00e4nderungen hat. Sorgen Sie f\u00fcr einpr\u00e4gsame Regeln, die Sie konsequent einfordern. ADHS-Kindern f\u00e4llt es schwer, ihr … ADHS<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-331","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1668,"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331\/revisions\/1668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/am-puls.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}