Alles was entspannt: Wärmeflasche, ein Bad, Wickel, Massage, Atemtherapie, Yoga, Tai chi, Autogenes Training, Ruhe usw.
Tees: Frauenmantel, Schafsgarbe, Melisse, weisse Taubnessel, Gänsefingerkraut, Frauenmantelkraut, am Besten lassen Sie sich eine Mischung mit je 10g der einzelnen Kräuter zusammenstellen
Tinkturen: Mischung aus je 20 ml Pestwurz, Schafgarbe, Gänsefingerkraut, Melisse, Dosierung: 3-5x täglich 15-25 Tropfen in wenig Wasser vor dem Essen einnehmen, oder Ceres Tinkturen: Allchemilla Urtinktur (Frauenmantel) oder Millefolium Urtinktur (Schafgarbe), sie können die beiden Urtinkturen auch mischen, Dosierung: 3-5x täglich 1-5 Tropfen in wenig Wasser 30 Min. vor oder nach dem Essen einnehmen
Kupfersalbe: Kupfer macht das Gewebe weich und wirkt krampflösend, Produkte: Kupfersalbe rot (Wala), Cuprum metallicum praeparatum Salbe (Weleda)
Sport, fördert die Durchblutung und kann schmerzlindernd wirken, machen sie das was ihnen gut tut sei das ein Spaziergang, Joggen oder Gymnastik
Ernährung: magnesium- und kalziumreiche Kost (Bananen, Dörrobst, Nüsse, Weizenkeime)