Mens-Beschwerden

• Alles was entspannt: Wärmeflasche, ein Bad, Wickel, Massage, Atemtherapie, Yoga, Tai chi, Autogenes Training, Ruhe usw.
• Tees: Frauenmantel, Schafsgarbe, Melisse, weisse Taubnessel, Gänsefingerkraut, Frauenmantelkraut, am Besten lassen Sie sich eine Mischung mit je 10g der einzelnen Kräuter zusammenstellen.
• Tinkturen: Mischung aus je 20 ml Pestwurz, Schafgarbe, Gänsefingerkraut, Melisse, Dosierung: 3-5x täglich 15-25 Tropfen in wenig Wasser vor dem Essen einnehmen, oder Ceres Tinkturen: Allchemilla Urtinktur (Frauenmantel) oder Millefolium Urtinktur (Schafgarbe), sie können die beiden Urtinkturen auch mischen, Dosierung: 3-5x täglich 1-5 Tropfen in wenig Wasser 30 Min. vor oder nach dem Essen einnehmen.
• Kupfersalbe: Kupfer macht das Gewebe weich und wirkt krampflösend, Produkte: Kupfersalbe rot (Wala), Cuprum metallicum praeparatum Salbe (Weleda).
• Sport: fördert die Durchblutung und kann schmerzlindernd wirken, machen sie das was ihnen gut tut sei das ein Spaziergang, Joggen oder Gymnastik.
• Ernährung: Magnesium- und kalziumreiche Kost (Bananen, Dörrobst, Nüsse, Weizenkeime).