Eisenmagel
- Eisen Rasayana® (ayurvedische Kräutermischung, verbessert die Aufnahme des Eisens im Darm
- Floradix® (natürliche Kräuterextrakte mit Eisen)
- Nahrungsmittel mit hohem Eisengehalt: Hirse, Bohnen, Linsen, Erbsen Sojaprodukte, Leinsamen, Weizenkleie, Spinat, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Vollkornprodukte (v.a. Hafer, Roggen, Amarant, Quinoa), dunkle Schokolade, Fleisch, Fisch
- Eisen kann in Verbindung mit Vitamin C besser aufgenommen werden