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Eisenmangel

• Eisen Rasayana® (ayurvedische Kräutermischung, verbessert die Aufnahme des Eisens im Darm)
• Floradix® (natürliche Kräuterextrakte mit Eisen)
• Nahrungsmittel mit hohem Eisengehalt: Hirse, Bohnen, Linsen, Erbsen Sojaprodukte, Leinsamen, Weizenkleie, Spinat, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Vollkornprodukte (v.a. Hafer, Roggen, Amarant, Quinoa), dunkle Schokolade, Fleisch, Fisc
• Eisen kann in Verbindung mit Vitamin C besser aufgenommen werden