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Erkältung

Siehe auch unter: Fieber, Halsschmerzen, Husten, Ohrenschmerzen, Schnupfen, Wickel

Allgemeine Massnahmen bei einer Erkältung

1. Trinken Sie soviel wie möglich (Wasser, Erkältungs-, Hagenbutten-, Lindenblütentee, Fruchtsäfte, Sanddorn)
2. Ruhe (kein oder massvoller Umgang mit Computer, TV), Bettruhe, längere Schlafzeiten
3. Auf leichte, frische, gesunde Ernährung achten, bei verschleimten Erkältungen Milchprodukte meiden, da diese zusätzlich verschleimend wirken, raffinierter Zucker meiden, da er das Immunsystem schwächt
4. Frische, feuchte Luft: Fenster oft kurz öffnen, Zimmer nicht überheizen, ev. Luftbefeuchter
5. Für Säuglinge und Kleinkinder ist Sanddorn besonders geeignet. Er kann in Tee oder Wasser verdünnt verabreicht werden.