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Halsschmerzen

Gurgeln
Gurgeln reinigt die Rachenschleimhäute und lässt Entzündungen abklingen. Je nach Befinden können Sie anfangs stündlich, später 2-3 Mal täglich gurgeln.

1. Thymian- oder Salbeitee: 1 Teelöffel Thymian (Küchenkräuter) oder Salbei mit kochendem Wasser überbrühen, ca. 5 Minuten ziehen lassen. In kleinen Schlucken gurgeln und ausspucken
2. Zitronenwasser: ½ Zitrone in warmes oder kaltes Wasser auspressen und gurgeln (Vorsicht bei offenen Halsentzündungen nicht geeignet)
3. Salzwasser: 1 Teelöffel Meersalz in 1 Glas warmen Wasser verrühren und gurgeln. (Ebenfalls nicht bei offenen Halsentzündungen verwenden)

Wickel
Oftmals führen Wickel im Bereich des Halses zu einer schnellen Linderung und einer Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte. Die feuchte Wärme oder Kühle aktiviert das Abwehrsystem und wirkt abschwellend und entzündungshemmend.

Folgende Wickel eignen sich (Anwendung siehe unter Wickel):

1. Quarkwickel
2. Kartoffelwickel
3. Zitronenwickel
4. Zwiebelwickel
5. Leinsamenauflage

Sowohl wärmende als auch kalte Halswickel können Sie ca. 15-20 Minuten wirken lassen. Danach sollten Sie den Hals (gerade bei Wärmeverlangen) noch mit einem Seidetuch oder einem Schal nachwärmen.
Sie können den Wickel ca. 3 – 4 Mal täglich durchführen.

Schal:
aus Seide oder Baumwolle

Lutschen:
Blackcurrent- oder Cassispastillen, Emsersalz ohne Menthol, Salbeipastillen oder frische Salbeiblätter im Mund wie Kaugummi kauen.

Zwiebelsaft:
Ein Glas abwechslungsweise mit 1.5cm gehackten Zwiebeln und 1.5cm Zucker füllen. Das Ganze 6 Stunden ruhen lassen und anschliessend den entstandenen Saft Löffelweise zu sich nehmen.